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【季節のおすすめ】暑い日を乗り切るおやつ時間

 

梅雨と夏の始まりを迎える時期

長雨のシーズンから暑い夏の始まりへと移り変わるこの時季は、気温、湿度ともに高く体がだるくなりがちです。
この夏を元気に乗り切るため、暮しの中に少しの工夫を加えるようにしています。

水分の調整をしてだるさ対策を

暑いからと言って水分をとりすぎると、むくみや体のだるさにつながる心配もあります。
トウモロコシには余分な水分を排出する働きがあるといわれています。
手軽に飲めるトウモロコシ茶をリラックスタイムに取り入れてみましょう。

梅の力を借りて元気に

この時季の強い見方が梅。疲労回復や胃腸を整える効果があると言われていますね。
梅の酸っぱい味が苦手という方には梅エキス飴がおすすめです。
梅のさわやかな甘酸っぱい風味で手軽にリフレッシュし、夏の暑さを乗り切りましょう。

甘さ控えめの炭酸飲料でリフレッシュ

気温も湿度も高い日が続くと、体のべたつきや不快感が心にも影響してイライラなりがちですね。
そんなときは甘さ控えめな炭酸飲料でスカッとリフレッシュ。
心の風通しを良くしてもうひと頑張りできそうです。

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