【季節のおすすめ】冬から春へ。ワクワクする毎日を

冬から春へ陽気とともに身体も活発に 冬から春へと寒暖を繰り返しながら季節が進んで行きます。 日差しに暖かさを感じたり、空気が輝きを増していくこの時季。 街を歩いていいると新芽の明るい緑色に目が留まります。 気温の上昇とともに、これからどんどん心も体も活発になっていきます。 そんな心おどる季節には毎日ワクワクして過ごせるようにしたいですね。

イライラしたり心もゆらぐ 寒い空気と暖かい空気が日々入れ替わり、それに合わせて体も心も変化します。 冷たい風に体が縮こまったり、あたたかな日差しに心が浮き立ったり。 季節の変わり目には思った以上に体に負担がかかるものです。 それによって心はイライラ怒りっぽくなります。

心と体を支えるタンパク質と発酵食品 体と心のゆらぎを支えるには、タンパク質や発酵食品が助けになります。 活発になっていく体を支えるためにタンパク質を積極的にとるとよいそうです。 また、腸内環境を整えることも大切。甘酒などの発酵食品を意識してとるようにしたいですね。 体をしっかり整えることで心の安定にもつながります。

ミネラルの吸収を助けるレモン ひととき商店のおすすめは「少しだけ楽しむ」ことです。 タンパク質とともに体を支えるのが鉄や亜鉛といったミネラル。 ミネラルの吸収を助けるためにビタミンCも積極的に取りたいです。

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  大豆チップス
  200円(税込216円)
  ざくざくとした軽い食感で、おやつやおつまみにも
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  酒蔵仕込み　純米　シルキー糀甘酒
  200円(税込216円)
  甘さ控えめの甘酒でさっぱりと元気に
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  レモネード
  440円(税込475円)
  レモンの酸味とトロリとした口当たりで優しく爽やかな飲みごごち
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  ひとくちきなこようかん
  SOLD OUT
  きな粉の風味たっぷり、ひとくち羊羹。
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  国産くだものジュース
  SOLD OUT
  100％国産くだものをそのまま搾った、優しい味わい
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  やわらかドライフルーツ　輪ぎりレモン
  SOLD OUT
  国産レモンのみずみずしい風味のやわらかドライフルーツ